NOVAS PESQUISAS DESENVOLVEM OS BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO PARA IMPULSIONAR O CÉREBRO.
Este estudo se baseia em pesquisas anteriores mostrando que o ciclismo regular pode reduzir os sintomas de Parkinson.
Sessões de
ciclismo indoor podem ser tão eficazes quanto medicamentos para
controlar os estágios iniciais da doença de Parkinson, de acordo
com um estudo publicado na revista Lancet Neurology.
No
estudo, uma equipe de pesquisadores da Holanda recrutou 130 adultos
com idades entre 30 e 75 anos, com doença de Parkinson em estágio
inicial, para andar em um treinador estacionário em casa ou realizar
uma rotina de alongamento em casa três dias por semana durante 45
minutos durante um período de seis meses.
Como uma corrida de cascalho me ajuda a lidar com o Parkinson
Andar de bicicleta pode reduzir o risco de doença de Parkinson
Ambos
os grupos receberam um aplicativo motivacional para orientá-los em
suas rotinas e recompensá-los pelas conquistas do treino. As
bicicletas ergométricas foram equipadas com tela e software para que
os pilotos pudessem competir com avatares, escalar montanhas virtuais
ou até jogar uma espécie de Pac-Man de ciclismo.
No final do
estudo, aqueles no grupo de ciclismo estavam mais em forma e
apresentavam significativamente menos sintomas de Parkinson, como
tremores e problemas de controle muscular e motor, em comparação
com aqueles que apenas se alongavam. Na verdade, eles se saíram pior
depois de seis meses.
“Após o período de estudo, o grupo
de controle obteve mais de quatro pontos a menos na escala com a qual
medimos as habilidades motoras dos pacientes com Parkinson”, disse
o pesquisador principal Bas Bloem, M.D., ao NOS News.
“O
efeito do ciclismo é quase o mesmo que a melhora que trazemos com
diferentes drogas. Novos medicamentos são considerados
significativos para os pacientes se melhorarem as habilidades motoras
em três pontos. Isso indica a importância do efeito do ciclismo que
descobrimos”, disse Bloem.
Este estudo se baseia em
pesquisas anteriores mostrando que pessoas com Parkinson que
pedalaram em alta velocidade por 40 minutos três vezes por semana
tiveram uma redução de 35% em seus sintomas.
No estudo, os
pesquisadores enfatizaram que o mecanismo por trás da conexão entre
o exercício aeróbico e a redução da gravidade do Parkinson ainda
é pouco compreendido. Mas eles acreditam que o exercício
desencadeia um ambiente ideal no cérebro – aumentando os fatores
que suportam o desenvolvimento de células cerebrais chamadas
neurônios, ativando seu sistema imunológico e melhorando a função
das mitocôndrias produtoras de energia em suas células.
Bloom
continuou dizendo que o grupo de equitação aumentou o
condicionamento físico e reduziu seus sintomas, o que significa que
eles diminuíram menos rapidamente - potencialmente evitando
complicações pulmonares, cardíacas e dos vasos sanguíneos, que
acabam causando a morte de muitos pacientes com Parkinson. Original
em inglês, tradução Google, revisão Hugo. Fonte: Bicycling.
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