October 28, 2022 - Eles dizem: 'não é o destino, mas a jornada que mais importa.'
Se você
planeja viajar nos próximos meses, aqui estão algumas dicas para
tornar sua viagem um pouco mais agradável, para que você possa
ficar livre de estresse quando chegar ao seu destino de férias.
Dica
um: Leve identificação e um atestado médico informando que você
tem Parkinson
Uma dura realidade de viver com Parkinson é ser
estigmatizado em público pela maneira como seu corpo se move.
Histórias de pessoas que assumem que alguém com Parkinson está
intoxicado ou impaciente ou ríspido com alguém que não sabem que
tem Parkinson não são incomuns.
Ao viajar de avião, se você
se sentir à vontade para fazê-lo, considere um adesivo, alfinete ou
até mesmo um bilhete escrito à mão que diga “Eu tenho Parkinson”
para explicar os momentos em que sua voz pode estar fraca, você está
tendo um período de inatividade. ou seus remédios estão causando
forte discinesia. Peça ao seu médico uma nota informando também,
caso você precise de assistência adicional.
Dica dois:
Prepare seus remédios para todos os cenários
Mantenha seus
remédios de viagem em uma bolsa separada dentro de sua bagagem de
mão.
Um grande saco Ziplock faria o truque! Enquanto estiver
na consulta final do médico antes de sair de férias, peça ao seu
médico para fornecer uma nota secundária descrevendo sua medicação
e mantenha essa nota na bolsa de medicamentos. Muitas pessoas
recomendam manter alguns remédios no frasco original se você
normalmente usa um organizador de pílulas para manter suas doses
prontas. Trazer a garrafa original pode ajudar em algumas conversas
na segurança.
Você tem uma bomba Duodopa e usa a forma de
gel da Levodopa? A segurança do aeroporto certamente perguntará
sobre a medicação líquida e um atestado médico certamente será
útil!
Leve mais medicamentos do que você precisa para sua
viagem.
Nunca podemos prever o que acontecerá durante a
viagem. Tudo o que podemos fazer é cobrir nossas bases e ter um
plano de backup. Se você perder seus remédios, seu carro quebrar,
seu voo atrasar ou sua escala for mais longa do que o esperado, você
precisará de mais doses do que precisaria se tudo corresse conforme
o planejado.
Mudando os fusos horários? Cronometre sua
próxima dose pelo número de horas passadas, não pela hora do
dia.
Sua medicação funciona melhor quando você mantém suas
doses bem cronometradas. Ao viajar por diferentes fusos horários,
não se trata da hora do dia, mas sim da quantidade de tempo que
passou. Nossos dispositivos digitais, como smartphones ou relógios
inteligentes, são atualizados automaticamente para o novo fuso
horário, o que pode ser problemático se você estiver acostumado a
ver o relógio!
No entanto, seu dispositivo digital pode
facilitar o gerenciamento dessa troca de fuso horário. Considere
definir um alarme recorrente, definido para o intervalo de uma hora
entre as doses, não para a hora do dia. Você terá os lembretes
imediatos de que precisa enquanto aproveita suas férias.
Dica
três: Providencie assistência, suporte e conforto em seus
aeroportos de partida e chegada e quaisquer escalas entre eles.
Todos
os aeroportos podem oferecer transporte ou auxílios de mobilidade,
como cadeiras de rodas, para você e seus companheiros de viagem,
para reduzir a quantidade de caminhadas que você precisa fazer entre
os portões. Imagine deixar passar este serviço incrível apenas
para descobrir uma caminhada de 20 minutos entre seus portões, assim
que o horário de folga da medicação começa. Aceite a ajuda
oferecida e saiba que está um passo mais perto de suas férias!
Tem
a sua própria cadeira de rodas, bengala ou outro auxiliar de
mobilidade? Aqui está o que a indústria de transporte canadense tem
a dizer sobre viajar com auxílios de mobilidade e outros
dispositivos assistivos.
Para maior conforto, considere usar
uma bolsa estilo pochete ou bolsa transversal para sua bagagem de
mão, para que suas mãos fiquem livres para ajudá-lo a se
equilibrar enquanto caminha. Sapatos que não exigem muito esforço
para colocar e tirar também são altamente recomendados quando se
trata de segurança.
Se você luta para ficar em pé, pode
levar uma sacola plástica descartável para colocar no seu assento
no avião. Quando você quer sair da cadeira, o plástico reduz o
atrito, o que torna muito mais fácil se levantar e sair desse espaço
apertado.
Dica quatro: Estenda esse pré-planejamento para a
visualização do seu lugar também
Muitas vezes, se você planeja
visitar um museu ou outra atração durante as férias, pode ligar e
providenciar para evitar longas filas, se isso for algo com o qual
você luta. Ligar com antecedência para perguntar sobre esse serviço
não pode doer.
Há mais de onde isso veio
Para dicas
de viagem mais úteis, incluindo alongamentos que você pode fazer em
seu assento, dicas para viajar de carro, ônibus ou trem e muito
mais, confira nosso recurso Viajando com Parkinson.
A missão da Parkinson Canada é transformar a vida das pessoas que vivem com Parkinson em todo o Canadá. Artigos como este representam nosso compromisso de conscientizar e fornecer recursos e apoio para pessoas que vivem com Parkinson e sua rede de cuidados. Original em inglês, tradução Google, revisão Hugo. Fonte: Parkinson ca.
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