Sono polifásico: adaptação biológica ou desafio à saúde moderna?

Geraldo Lorenzi Filho explica como nosso sono evolui da infância à velhice e por que padrões alternativos podem custar caro à saúde

29/07/2025 - O sono polifásico, caracterizado por múltiplos períodos de repouso distribuídos ao longo do dia, desafia o modelo monofásico convencional – aquele em que se dorme uma única vez ao longo da noite. Geraldo Lorenzi Filho, professor e coordenador do Laboratório de Investigação Médica do Sono da Faculdade de Medicina da USP estuda os diferentes padrões de sono.

O professor explica: “A verdade é que o sono é muito individual, não existe uma regra geral, a grande regra geral é que o mais fácil é manter esse padrão monofásico, de dormir à noite quando está tudo escuro e de dia ter atividade como a maior parte das pessoas, mas existem possibilidades de outros arranjos temporais em relação ao sono que em geral levam a um estresse da pessoa e do organismo como um todo.”

Natureza e evolução dos padrões de sono

O desenvolvimento humano apresenta uma trajetória natural de variação nos padrões de sono. Recém-nascidos exemplificam o modelo polifásico primário, com ciclos curtos e frequentes de sono intercalados por breves períodos em que acordam. Essa configuração vai se transformando gradualmente, evoluindo para o padrão bifásico comum em crianças pequenas – que inclui o sono de tarde – até consolidar-se no modelo monofásico predominante na idade adulta.

Curiosamente, o envelhecimento traz de volta tendências polifásicas, com muitos idosos recuperando o hábito de cochilos ao longo do dia. Essa flutuação ao longo da vida desafia a noção de um padrão “correto” de sono, sugerindo que a nossa biologia permite diversas configurações de repouso.

Estudos históricos apontam que, antes da invenção da luz elétrica, os seres humanos provavelmente seguiam um ritmo bifásico noturno: um primeiro sono ao anoitecer, seguido por um período de vigília noturna dedicado a atividades sociais ou de vigilância, e finalmente um segundo sono até o amanhecer. Essa adaptação às condições naturais de iluminação revela como os padrões de sono foram moldados por fatores ambientais e culturais.

Sono polifásico na sociedade moderna

A adoção consciente do sono polifásico na vida contemporânea enfrenta obstáculos fisiológicos significativos. O professor Lorenzi Filho explica que nosso sistema circadiano – regulado por hormônios, como o cortisol, e influenciado por fatores como temperatura corporal – cria janelas temporais ideais para o sono. Tentar dormir fora desses períodos naturais equivale a nadar contra a corrente biológica.

Profissionais submetidos a turnos noturnos ou horários irregulares experimentam na pele essas dificuldades. A irregularidade entre seus horários de trabalho e os ritmos circadianos internos pode levar a uma série de problemas de saúde: desde distúrbios metabólicos como obesidade e diabetes até condições cardiovasculares e transtornos de humor. A luz solar durante o dia, o barulho ambiental e as demandas sociais funcionam como fatores adicionais que sabotam a qualidade do repouso diurno.

Casos extremos, como o do navegador Amyr Klink, demonstram que adaptações polifásicas radicais são possíveis em situações específicas. Durante suas travessias polares, Klink adotou um regime de cochilos de 15 minutos a cada hora – estratégia necessária para manter a vigilância constante em meio a geleiras perigosas. No entanto, tais exemplos representam exceções que confirmam a regra: “Existem algumas pessoas que se adaptam a horários diferentes, que ficam acordados à noite, de dia dormem e se sentem bem nesse novo ritmo, mas isso é muito raro, a maior parte das pessoas tem um sofrimento físico e biológico”, explica o professor.

Cochilos estratégicos

Dentro do espectro polifásico, os cochilos diurnos emergem como prática particularmente relevante para a sociedade moderna. Quando bem executados, esses períodos curtos de repouso – idealmente limitados a 20 minutos – podem oferecer benefícios mensuráveis: restauração da atenção, melhoria no humor e complementação do sono noturno insuficiente. No entanto, o professor Lorenzi Filho alerta “o mais comum é a gente considerar que o ideal é não dormir mais do que 20 minutos, para evitar que nesse cochilo você entre em sono profundo (REM) e aí quando você acorda tem a inércia do sono, que resulta em às vezes acordar pior do que foi dormir”.

O desafio contemporâneo reside em encontrar equilíbrios personalizados que respeitem tanto as necessidades fisiológicas quanto as demandas profissionais e sociais. Para alguns, isso pode significar a inclusão estratégica de breves cochilos reparadores; para outros, a manutenção rigorosa de um ciclo noturno contínuo. O critério fundamental, segundo o professor, deve ser sempre a qualidade do repouso obtido e seu impacto positivo no funcionamento diurno. Enquanto o modelo monofásico noturno permanece como a configuração mais harmoniosa com nossa biologia e organização social, variações individuais são não apenas possíveis, mas em muitos casos necessárias. Fonte: jornal usp.

Investigando os Efeitos Neuroprotetores da Berberina na Disfunção Mitocondrial e no Comprometimento da Autofagia na Doença de Parkinson

29 July 2025 - Resumo

A doença de Parkinson (DP) é uma doença neurodegenerativa comum com impacto global substancial. Embora as terapias atuais possam proporcionar alívio sintomático, elas são frequentemente associadas a altos custos e efeitos adversos. Compostos naturais com histórico de uso medicinal tradicional surgiram como alternativas promissoras. Neste estudo, investigamos o potencial terapêutico e os mecanismos subjacentes da berberina em modelos celulares e animais de DP. In vitro, células SH-SY5Y expostas à 6-hidroxidopamina (6-OHDA) apresentaram diminuição da viabilidade e aumento do estresse oxidativo, ambos significativamente aliviados pelo tratamento com berberina, com base em ensaios de viabilidade celular e coloração com DCFH-DA. Análises de Western blot revelaram que a berberina modulou a via de sinalização AMPK–PGC-1α–SIRT1 e restaurou a expressão das proteínas LC3B e P62 relacionadas à autofagia, sugerindo que a berberina poderia melhorar a função mitocondrial e o equilíbrio da autofagia. Estudos in vivo usando um modelo murino de DP induzida por 6-OHDA confirmaram ainda mais esses efeitos, mostrando que a berberina poderia melhorar a função motora e levar a alterações moleculares consistentes com estudos in vitro. Além disso, avaliações de segurança não indicaram hepatotoxicidade significativa com base nos níveis de AST e ALT. O peso corporal também permaneceu estável durante todo o tratamento. Coletivamente, nossas descobertas sugerem que a berberina pode não apenas aliviar os sintomas relacionados à DP, mas também atingir mecanismos patológicos importantes, apoiando seu potencial como um candidato terapêutico para DP e outras doenças neurodegenerativas.

Coletivamente, nossas descobertas sugerem que a berberina pode não apenas aliviar os sintomas relacionados à DP, mas também atingir mecanismos patológicos importantes, apoiando seu potencial como um candidato terapêutico para DP e outras doenças neurodegenerativas.

Collectively, our findings suggest that berberine may not only alleviate PD-related symptoms but also target important pathological mechanisms, supporting its potential as a therapeutic candidate for PD and other neurodegenerative diseases.

Coletivamente, nossas descobertas sugerem que a berberina pode não apenas aliviar os sintomas relacionados à DP, mas também atingir mecanismos patológicos importantes, reforçando seu potencial como candidata terapêutica para DP e outras doenças neurodegenerativas. Fonte: mdpi.

Treinamento Muscular Inspiratório

 Inteligência artificial:

"TMI" se refere ao Treinamento Muscular Inspiratório, uma técnica de exercício respiratório que pode ajudar a melhorar o controle autonômico do coração em pacientes com Doença de Parkinson. Esta técnica utiliza aparelhos simples que aumentam a resistência à inspiração, fortalecendo os músculos respiratórios. O objetivo é melhorar a resposta do corpo a mudanças posturais, como levantar-se, o que pode ser especialmente útil para pessoas com Parkinson, onde o equilíbrio pode ser comprometido.

O Treinamento Muscular Inspiratório (TMI) é um tipo de exercício que visa fortalecer os músculos respiratórios, especificamente aqueles usados para inspirar (puxar o ar para os pulmões). Isso é feito com a ajuda de aparelhos que oferecem resistência à inspiração, tornando o exercício mais desafiador e eficaz para fortalecer os músculos.  

Respiração e coração: o que músculos inspiratórios têm a ver com a saúde cardíaca

Estudo mostra que treinamento muscular inspiratório pode ajudar o organismo a se adaptar melhor a mudanças posturais provocadas pelo Parkinson

28/07/2025 - De repente, o corpo se curva, o passo fica mais lento, as mãos tremem, a fala enfraquece e a memória recente começa a falhar. Esses sinais, muitas vezes associados ao envelhecimento, podem também ser sintomas da doença de Parkinson, uma condição neurológica progressiva que afeta principalmente pessoas com mais de 60 anos.

Descrita pela primeira vez em 1817, pelo médico britânico James Parkinson, a doença é a segunda condição neurodegenerativa mais comum no mundo, perdendo apenas para o Alzheimer. Estima-se que cerca de 1% das pessoas com mais de 65 anos convivam com o Parkinson. No Brasil, esse número gira em torno de 200 mil pacientes diagnosticados.

Por que decidi pesquisar Parkinson?

Há alguns anos, decidi me aprofundar no estudo da doença de Parkinson impulsionado pela sua forte relação com o sistema nervoso autônomo, meu foco de estudo desde o começo da carreira.

Como pesquisador do Departamento de Fisiologia e Farmacologia da Universidade Federal Fluminense, busco entender não apenas como a doença afeta o sistema nervoso autônomo, mas também como o corpo pode se adaptar, mesmo em meio à degeneração neurológica. E, recentemente, isso nos levou a investigar algo aparentemente simples, mas extremamente promissor: a respiração.

No dia 21 de julho, tivemos a satisfação de ver nosso artigo científico publicado no periódico Autonomic Neuroscience: Basic and Clinical, da editora Elsevier. O estudo aponta que um treinamento respiratório feito em casa pode melhorar a função autonômica cardíaca de pacientes com Parkinson.

Treinar os músculos da respiração: uma proposta sem remédio

A proposta do nosso estudo foi testar os efeitos do treinamento muscular inspiratório, conhecido pela sigla TMI, que é um tipo de exercício feito com aparelhos simples, que aumentam a resistência à inspiração, fortalecendo os músculos responsáveis por puxar o ar para os pulmões.

Essa técnica já é usada com sucesso em diversas populações, como atletas, idosos e pessoas com doenças respiratórias. No nosso caso, queríamos saber se esse treinamento poderia melhorar o controle autonômico do coração, ou seja, a forma como o sistema nervoso regula, automaticamente, a frequência cardíaca e a resposta do corpo a mudanças posturais, como levantar-se de uma cadeira ou da cama.

O sistema nervoso autônomo possui dois ramos principais: o simpático, que acelera o coração em situações de estresse, e o parassimpático ou vagal, que atua como freio, diminuindo a frequência cardíaca em momentos de repouso. Em pacientes com Parkinson, esse equilíbrio costuma estar comprometido, especialmente durante situações de estresse postural, como a mudança da posição sentada para a em pé, o que pode levar a tonturas, queda de pressão e até desmaios.

Nosso experimento: respiração e sistema nervoso

No estudo, avaliamos oito pacientes com doença de Parkinson e oito voluntários saudáveis, em idades semelhantes. Eles passaram por cinco semanas de treinamento muscular inspiratório em casa, utilizando aparelhos simples que aumentam a resistência à inspiração.

Antes e depois do programa, medimos dois indicadores principais: a pressão inspiratória máxima — uma medida da força dos músculos respiratórios; e a variabilidade da frequência cardíaca — uma forma de avaliar a saúde do sistema nervoso autônomo, especialmente a atividade vagal.

Os testes foram feitos em duas situações: na posição sentada que foi identificada como repouso, e durante estresse ortostático, que é uma situação em que o corpo é desafiado a manter a pressão arterial estável ao ficar em pé.

Resultados promissores, especialmente para quem tem Parkinson

Ambos os grupos (com e sem Parkinson) apresentaram melhora na força muscular inspiratória e na atividade vagal em repouso. Mas o que mais nos chamou a atenção foi que apenas os pacientes com Parkinson mostraram melhora na resposta do coração ao estresse ortostático após o treinamento.

Isso sugere que esse tipo de treinamento pode ajudar o organismo a se adaptar melhor a mudanças posturais, o que pode reduzir sintomas como tonturas, fadiga e até quedas, tão comuns em pessoas com Parkinson.

Por que a respiração afeta o coração?

A relação entre respiração e batimentos cardíacos é profunda. A cada inspiração, o coração tende a acelerar levemente; ao expirar, ele desacelera. Esse fenômeno é regulado, em grande parte, pelo nervo vago, importante componente do sistema nervoso parassimpático.

O treinamento inspiratório parece influenciar esse equilíbrio ao prolongar o tempo da expiração, o que favorece a ação vagal sobre o coração. Em outras palavras: ao treinar os músculos respiratórios, estamos estimulando uma parte do sistema nervoso que protege o coração e ajuda a controlar a pressão arterial.

O que já sabíamos e o que ainda precisamos saber

Nossos achados estão em linha com nosso estudo anteriorde revisão sistemática da literatura, publicado no Archives of Gerontology and Geriatrics que mostra que o treinamento inspiratório pode melhorar a modulação vagal cardíaca, a pressão arterial e o desempenho físico mesmo em idosos considerados saudáveis. Mas o nosso recém publicado artigo traz um dado novo: apenas cinco semanas de treinamento já são suficientes para gerar benefícios autonômicos relevantes, destacando ainda a forma segura e prática, pois foi realizado no próprio ambiente domiciliar dos pacientes.

Claro que ainda temos muito a investigar. Nosso estudo foi um piloto, com número reduzido de participantes. E não avaliamos pacientes com Parkinson avançado e com sintomas severos da doença, e que exigiriam acompanhamento mais rigoroso.

Planejamos ampliar a amostra e incluir testes mais detalhados de disfunção autonômica, como o teste de inclinação (head-up tilt). Mas já podemos dizer que o treinamento inspiratório se mostra uma ferramenta promissora, barata e de fácil aplicação no manejo da doença. Fonte: apm.

Proteção contra o Parkinson pode estar em nova molécula

Novas pesquisas de drogas na medicina

270725 - Desde a virada do milênio, multiplicam-se os estudos científicos que demonstram efeitos positivos de psicodélicos em tratamentos de transtornos mentais. De lá para cá, vemos em países como Austrália e Estados Unidos, algumas dessas substâncias sendo incorporadas à prática médica. No Brasil, apesar de a maioria dos psicodélicos ainda ser proibida, a Anvisa tem demonstrado abertura ao diálogo com a comunidade científica. Mas, enquanto as aprovações clínicas não vêm, o país avança nas pesquisas, com diversos institutos fazendo descobertas importantes, que vão além dos tratamentos de transtornos mentais.

O cientista Stevens Rehen, professor licenciado da Universidade Federal do Rio de Janeiro, lidera no Instituto D'Or de Pesquisa e Ensino um grupo que contribui de forma relevante e sistemática para o avanço da ciência psicodélica. Para Rehen, que também conduz estudos nos institutos Usona e Promega Corporation, nos Estados Unidos, a fronteira da pesquisa no campo está na compreensão dos efeitos de psicodélicos em mecanismos relacionados ao envelhecimento e a doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson.

Em entrevista ao GLOBO, o cientista fala sobre as contribuições do seu grupo para essas novas frentes de pesquisa, conta como a inteligência artificial vem ajudando a desenvolver uma medicina psicodélica de precisão, e comemora os avanços regulatórios no Brasil.

Passados alguns anos de hype da ciência psicodélica, o que você destacaria como seus principais êxitos?

O principal é a revalidação clínica e científica, com novas tecnologias e metodologias, do potencial terapêutico dos psicodélicos. Estudos clínicos mostram que compostos como psilocibina, DMT, LSD e MDMA produzem respostas rápidas, duradouras e clinicamente relevantes em transtornos como depressão resistente, ansiedade, transtorno de estresse pós-traumático e dependência química. A curto e médio prazos, há expectativa concreta de aprovação clínica da psilocibina nos Estados Unidos, especialmente para depressão resistente. Na Austrália, desde 2023, psiquiatras autorizados podem prescrever psilocibina em contexto clínico supervisionado. Esses avanços sinalizam que os psicodélicos estão se aproximando cada vez mais da prática médica convencional com rigor, segurança e base científica. Paralelamente, cresce a profissionalização das terapias assistidas por psicodélicos, com programas certificados de formação e integração psicoterapêutica. Estamos diante de uma possível mudança de paradigma no tratamento de transtornos mentais.

Além de transtornos mentais, há pesquisas promissoras aplicáveis a outras áreas da medicina?

Duas outras linhas vêm ganhando destaque. Uma extremamente recente investiga os efeitos geroprotetores dos psicodélicos. Este mês, pesquisadores dos Estados Unidos demonstraram que a psilocibina aumenta a longevidade de camundongos idosos e prolonga a vida útil de células humanas. Também este mês, nosso grupo no Instituto D’Or de Pesquisa e Ensino demonstrou que o LSD é capaz de prolongar em até 25% a vida de Caenorhabditis elegans — um pequeno animal muito usado em pesquisas sobre envelhecimento. Outra é a aplicação de psicodélicos em doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson. Diversos estudos, inclusive os nossos, mostram que psicodélicos podem ajudar a modular redes neuronais, reduzir inflamação e reprogramar circuitos celulares associados à degeneração. Fomos pioneiros ao observar esses efeitos tanto em C. elegans quanto em organoides cerebrais humanos. Esses estudos sugerem que, além de suas aplicações na saúde mental, os psicodélicos também podem atuar em mecanismos fundamentais relacionados ao envelhecimento e a doenças neurodegenerativas, abrindo novas possibilidades terapêuticas para promover saúde ao longo da vida.

O seu grupo do IDOR se destaca pelo uso de organoides como modelo de pesquisa. Quais as vantagens desse modelo em estudos com psicodélicos medicinais?

O uso de organoides cerebrais humanos derivados de células-tronco tem sido transformador na biologia. Essas entidades celulares tridimensionais mimetizam aspectos-chave do desenvolvimento e da organização celular do cérebro humano, com presença de neurônios e outras células do sistema nervoso. Eles nos permitem testar os efeitos de psicodélicos diretamente em tecido humano vivo. Integramos essa abordagem com tecnologias de imagem de alta resolução, proteômica (estudo das proteínas das células), transcriptômica (estudo de RNA mensageiro) e, mais recentemente, inteligência artificial. Esse modelo tem sido especialmente útil para testar compostos em organoides de pacientes com doenças específicas. Isso abre caminho para triagens mais refinadas e abordagens personalizadas, integrando psicodélicos, genética e bioengenharia.

A inteligência artificial pode se tornar uma aliada ?

Sim, e já estamos utilizando de forma intensiva. A IA permite analisar volumes massivos de dados morfológicos, metabólicos e ômicos (ligados à ciência do DNA) gerados por experimentos com organoides. Por exemplo, em parceria com a empresa Promega, treinamos algoritmos para reconhecer padrões metabólicos, alterações mitocondriais e biomarcadores após o uso de psicodélicos. E começamos a usar modelos de machine learning para prever a resposta de organoides derivados de diferentes indivíduos. Isso é essencial para avançar em direção à medicina de precisão psicodélica — ou seja, prever quais compostos são mais eficazes para quais pacientes, com base em características celulares e moleculares.

Terapias psicodélicas e cannabis medicinal: Brasil avança na regulamentação de substâncias psicoativas

Quais os principais desafios para a pesquisa com psicodélicos hoje?

Muitos psicodélicos seguem classificados como substâncias controladas no Brasil, o que implica que são legalmente considerados de alto potencial de abuso e sem uso terapêutico aceito; uma definição que contrasta com as evidências científicas. Isso dificulta o financiamento de pesquisas e impõe barreiras logísticas. Além disso, há uma resistência cultural significativa, alimentada por décadas de estigmatização e desinformação. Ainda assim, existem avanços importantes. A Anvisa tem demonstrado abertura ao diálogo com a comunidade científica e o uso ritual da ayahuasca é reconhecido e protegido legalmente no país. Se o Brasil conseguir construir pontes sólidas entre ciência, regulação e saberes tradicionais, há potencial para se tornar uma referência global em inovação psicodélica, com ética, diversidade e sustentabilidade. Fonte: oglobo.

Celebridades com Parkinson

Veja Aqui. 

HHS lança ambicioso programa de células-tronco para restaurar a função cerebral

18 de julho de 2025 - O governo federal está procurando pesquisadores que possam, em 5 anos, desenvolver tratamentos com células-tronco para reparar danos cerebrais causados por acidente vascular cerebral (AVC), neurodegeneração e trauma.

O programa Reparo Funcional do Tecido Neocortical (FRONT) premiará cientistas que conseguirem produzir tecido de enxerto comercialmente viável e desenvolver procedimentos de enxerto para recuperação funcional do cérebro, de acordo com uma solicitação de propostas emitida pela Agência de Projetos de Pesquisa Avançada para a Saúde, que faz parte do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA (HHS).

O programa terá como alvo específico a maior região do cérebro, o neocórtex, responsável pelo funcionamento cognitivo superior, incluindo atenção, pensamento, percepção e memória episódica. As autoridades disseram que o objetivo é desenvolver tecnologia para reparar danos a essa parte do cérebro causados por acidente vascular cerebral (AVC), traumatismo craniano ou outras condições neurodegenerativas.

“Não existe tecnologia para reparar tecidos danificados e restaurar completamente a função perdida”, afirmou Jean Hebert, PhD, gerente do programa FRONT, em um comunicado. “Isso permitirá que milhões de indivíduos com o que atualmente é considerado dano cerebral permanente recuperem funções perdidas, como controle motor, visão e fala.”

No entanto, a meta de desenvolver essa tecnologia em 5 anos é “muito, muito ambiciosa”, disse Brent E. Masel, MD, diretor médico nacional da Brain Injury Association of America e professor clínico de neurologia na University of Texas Medical Branch, em Galveston, Texas, ao Medscape Medical News.

“É o proverbial tiro à lua”, disse ele. “Levará mais de 4 ou 5 anos para que isso seja realizado.”

Notavelmente, não há menção no anúncio do HHS ou na solicitação de propostas sobre quanto dinheiro poderia ser concedido aos pesquisadores.

Os projetos financiados pelo programa FRONT utilizarão apenas células-tronco desdiferenciadas derivadas de adultos. Propostas que exijam o uso de tecido embrionário ou fetal humano ou tecido quimérico humano-animal não serão aceitas, de acordo com a solicitação.

As restrições quanto aos tipos de células-tronco a serem consideradas não devem ser um obstáculo, disse Masel.

“Quinze anos atrás, isso teria sido uma limitação”, disse ele, acrescentando que muitos pesquisadores agora trabalham com células desdiferenciadas derivadas de adultos.

Alguns pesquisadores estão avançando no uso de células-tronco em doenças cerebrais.

Conforme relatado pelo Medscape Medical News em abril, um grupo em Tóquio, Japão, e outro grupo no Memorial Sloan Kettering Cancer Center, na cidade de Nova York, relataram resultados positivos em estudos iniciais sobre o uso de células-tronco para produzir dopamina no cérebro de pacientes com doença de Parkinson.

Em maio de 2024, pesquisadores da Universidade Stanford, em Stanford, Califórnia, relataram na Academia Americana de Cirurgia Neurológica que um pequeno número de pacientes com AVC que receberam transplantes de células-tronco neurais recuperaram parte da função motora.

Pesquisadores interessados no programa FRONT têm até 18 de agosto para enviar um resumo da proposta. As propostas finais devem ser entregues até 25 de setembro.

Masel relatou que trabalha em uma rede de clínicas de reabilitação de lesões cerebrais com fins lucrativos. Fonte: medscape.

Como reduzir a progressão da doença de Parkinson?

 

Hipotensão: Quando a pressão arterial baixa pode ser um alerta para a saúde

11-07-2025 - A pressão arterial baixa, conhecida como hipotensão, pode passar despercebida por muitas pessoas, mas, em alguns casos, merece atenção médica.

A pressão arterial é essencial para garantir que o sangue chegue a todos os órgãos e tecidos do corpo humano. No entanto, quando essa pressão está abaixo do considerado normal — ou seja, inferior a 120/80 mmHg — pode indicar um quadro de hipotensão.

Embora a hipotensão nem sempre represente um problema grave, quando acompanhada de sintomas, deve ser investigada. Tonturas ao levantar-se, desequilíbrio, desmaios, fadiga, visão turva e até dificuldades de concentração estão entre os sinais mais frequentes da condição.

Entre as causas mais comuns estão a gravidez (especialmente nos primeiros meses), uso de determinados medicamentos (como diuréticos e fármacos para hipertensão, Parkinson ou depressão), desidratação, reações alérgicas severas, problemas cardíacos e endócrinos, bem como carências nutricionais, como deficiência de vitamina B12 ou ácido fólico.

Especialistas recomendam que quem sofre de sintomas frequentes mantenha um registo detalhado dos episódios, incluindo o que estava a fazer no momento em que os sintomas surgiram, indica a CUF.

O tratamento varia de acordo com a causa subjacente. Em casos leves e sem sintomas, pode não ser necessário qualquer tipo de intervenção, no entanto, se a pressão arterial baixa estiver relacionada com medicamentos ou outras doenças, pode ser necessário ajustar o tratamento ou mesmo recorrer a medicamentos para estabilizar os níveis.

A prevenção também é possível através de mudanças simples no estilo de vida: levantar-se devagar, fazer refeições leves e frequentes, aumentar a ingestão de água, evitar longos períodos em pé ou sentado, e reduzir o consumo de álcool ou cafeína, especialmente ao final do dia. Fonte: noticiasdecoimbra.